Оглавление:

- Предисловие
- Глава 1. Беременность по-французски
1. Беременность – не научно-исследовательский проект
2. Малышу необходимо ваше спокойствие
3. Не впадайте в панику из-за суши
4. Эмбриону чизкейк ни к чему
5. Ешьте за одного
6. Не носите мужнины рубашки
7. Оставайтесь сексуальной
8. Эпидуралка не порок
9. Не стойте в конце туннеля
- Глава 2. Ребенок-Эйнштейн
10. Устройте малышу экскурсию по дому
11. Наблюдайте за малышом
12. Говорите ребенку правду
13. Будьте вежливы
14. Бездельничать тоже необходимо
15. Ненавязчиво приучайте к режиму питания
16. Питательные смеси – не отрава
17. Сделайте овощи первой «взрослой» пищей
- Глава 3. Баю-бай, малыш
18. Следуйте законам природы
19. Беспокойный сон – не повод для беспокойства
20. Научитесь держать паузу
21. Настройте ребенка на сон
22. Скажите, что пришло время сна
23. Сон полезен и ребенку
24. Не рассчитывайте на мгновенный эффект
25. Если вы пропустили период для обучения «паузой», дайте ребенку «прокричаться»
- Глава 4. Ребенок-гурман
26. Не существует «детской» еды
27. Всего один перекус в день
28. Не решайте проблему печеньем
29. Кому подчиняется холодильник?
30. Позволяйте детям готовить
31. Соблюдайте порядок подачи блюд: сначала – овощи
32. Все едят одно и то же
33. Можно не есть, но надо попробовать
34. Предлагая новые продукты, будьте настойчивы и изобретательны
35. Вы выбираете еду, ребенок выбирает ее количество
36. Разнообразие и еще раз разнообразие
37. Пейте воду!
38. Еда должна выглядеть аппетитно
39. Беседуйте с ребенком о еде
40. Держите в голове полное меню на весь день
41. За столом должна быть спокойная, непринужденная атмосфера
42. Ешьте шоколад
43. Прием пищи должен быть коротким и приятным
- Глава 5. Раньше – не значит лучше
44. Не заставляйте читать карапуза
45. Не форсируйте развитие малыша
46. Научите ребенка четырем волшебным словам
47. Позвольте детям открывать мир
48. Поощряйте беззаботность
49. Позвольте ребенку учиться общаться
50. На детской площадке вы – только наблюдатель
51. Занимайтесь с малышом не ради IQ, а в удовольствие
52. Результат – не главное
- Глава 6. Подожди
53. Помогайте ребенку научиться ждать
54. Не торопитесь реагировать
55. Обращайтесь с ребенком так, будто он способен к самоконтролю
56. Не позволяйте ребенку перебивать вас
57. Не позволяйте себе прерывать ребенка
58. Соблюдайте французские правила питания
59. Не отказывайте детям в выпечке
60. Умение справляться с разочарованиями – важнейший жизненный навык
61. На приступы детского гнева реагируйте спокойно
62. Обучая терпению, будьте терпеливы
- Глава 7. Есть ты, и есть я
63. Привлекайте детей к работе по дому
64. Установите четкие границы дозволенного
65. Позвольте ребенку иметь свое крепкое словцо
66. Отпускайте к бабушке почаще
67. Не играйте роль рефери
68. Защитить, но не изолировать
69. Не переусердствуйте в похвале
70. Приучайте ребенка говорить правильно
71. Будьте готовы к озарениям
72. Детям тоже необходимо личное пространство
73. Предоставьте ребенку столько свободы, сколько он осилит. Тогда и у вас ее станет больше
- Глава 8. Шерше ля фам
74. Не попадайте в ловушку чувства вины
75. Объясните детям, что у вас есть своя жизнь
76. Детские праздники – для детей
77. Верните себе «добеременную фигуру»
78. Не наряжайтесь «мамашей»
79. Не становитесь «мамой-такси»
80. Не обязательно горевать вместе с ребенком
- Глава 9. Остаться парой
81. Ребенок – не замена мужу
82. Ваша спальня – ваша крепость
83. Рождение ребенка будет испытанием семьи на прочность
84. Будьте снисходительны к некомпетентности мужа
85. 50/50 – не золотая середина
86. Воспринимайте мужчин как отдельный биологический вид
87. Мужчины! Благодарите жен за их умение управляться с домашними делами
88. Оставайтесь женщиной-загадкой
89. Вечер – «взрослое время»
90. Не превращайте гостиную в игровую комнату
- Глава 10. Научитесь говорить «нет»
91. Произносите «нет» уверенно
92. Как можно чаще говорите «да»
93. Всегда объясняйте причину отказа
94. Время от времени ребенок будет вас ненавидеть
95. Не надо драматизировать
96. Вы не наказываете, а обучаете
97. Делайте «большие глаза»
98. Не требуйте от ребенка немедленного исполнения
99. Наказывайте редко, но метко
100. Иногда вы будете бессильны что-либо сделать
- Любимые рецепты из парижских яслей
- Закуски и гарниры
- Основные блюда
- Десерты
- Примерное меню на неделю
- Понедельник
- Вторник
- Среда
- Четверг
- Пятница
- Благодарности
- Библиография