***Уважаемые пользователи и гости !!! Сайт переехал на новый домен Torrents-club.info. Просьба изменить ваши закладки! ***
 
[ Сегодня идет свободное скачивание без начисления Download ]


Статистика раздачи
Нет
 
   
 
 
 
Школа бокса в 10 уроках Автор: А.Атилов
Издательство: "Феникс"
Год выпуска: 2006
Жанр: бокс
Количество страниц: 625
ISBN: 5-222-09351-4
Язык: русский
Формат: FB2, RTF
Качество: e-book (изначально электронное)
Иллюстрации: черно-белые
Описание:
Данное учебное пособие рассчитано на широкую читательскую аудиторию и представляет собой доступное и достаточно полное изложение школы бокса. Книга хорошо проиллюстрирована.
В изложении техники бокса основное внимание уделено техническим элементам, одинаково подходящим для применения как в любительском, так и в профессиональном боксе.

Оглавление:

Введение
Глава 1 Структура и методы изучения бокса

Структура бокса
Основы методики обучения боксу
Последовательность обучения боксу
Последовательность обучения отдельному приему бокса
Этапы и способы обучения отдельному приему бокса
Глава 2 Техника основных положений боксера
Боевое положение кулака
Боевая стойка
Перемещения
Передвижения
Боевые дистанции
Глава 3 Техника ударов руками
Общее понятие о технике ударов руками
Общее понятие о технике защиты от ударов руками
Защита с помощью рук
Защита с помощью ног
Защита движением туловища
Комбинированная защита
Глава 4 Прямые удары руками и защита от них
Прямые удары левой рукой
Прямые удары правой рукой
Защита от прямых ударов
Глава 5 Боковые удары руками и защита от них
Боковые удары левой рукой
Боковые удары правой рукой
Защита от боковых ударов
Глава 6 Удары руками снизу и защита от них
Удары снизу левой рукой
Удары снизу правой рукой
Защита от ударов снизу
Глава 7 Комбинации и серии из прямых ударов
Двухударные комбинации из прямых ударов
Трехударные серии из прямых ударов
Контратаки прямыми ударами
Глава 8 Комбинации и серии из боковых ударов
Двухударные комбинации из боковых ударов
Трехударные серии из боковых ударов
Контратаки боковыми ударами
Глава 9 Комбинации и серии из ударов снизу
Двухударные комбинации из ударов снизу
Трехударные серии из ударов снизу
Контратаки ударами снизу
Глава 10 Комбинации и серии из разнотипных ударов
Двухударные комбинации разнотипных ударов
Трехударные серии из разнотипных ударов
Скриншоты:

[Цитировать]



Показать сообщения:    

Текущее время: 14-Дек 18:55

Часовой пояс: UTC + 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы

!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!