***Уважаемые пользователи и гости !!! Сайт переехал на новый домен Torrents-club.info. Просьба изменить ваши закладки! ***
 
[ Сегодня идет свободное скачивание без начисления Download ]


Статистика раздачи
Нет
 
   
 
 
 
Офисная йога Автор: Рената Шумайер
Издательство: "Феникс"
Год выпуска: 2009
Жанр: Здоровье
Количество страниц: 127
ISBN: 978-5-222-15148-8
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: e-book (изначально электронное)
Иллюстрации: черно-белые
Описание:
Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!

Оглавление:

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
• Оптимальный менеджмент
• Офис - оазис благоденствия
• Коррекция и подпитка здоровья
• Прощание со стрессом
• Глоток свежего воздуха, или наш ежедневный кислород
• Обеденный перерыв. Полезно и вкусно
УПРАЖНЕНИЯ
• Офисная гимнастика за несколько минут
• Крепкие ноги
• Плывем по течению
• Фитнес для шеи
• Акупунктурный массаж
• Расслабиться перед компьютером
• Гимнастика для пальцев
• Мобилизуем верхний плечевой пояс
• Эластичная спина
• Сильные и крепкие
• Отдыхай
• Ноги и спина
• Фитнес и йога
• Активные мышцы живота
• Витальность или жизненная сила
• Спокойствие
Скриншоты:

[Цитировать]



Показать сообщения:    

Текущее время: 01-Ноя 05:44

Часовой пояс: UTC + 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы

!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!