Офисная йогаАвтор: Рената Шумайер Издательство: "Феникс" Год выпуска: 2009 Жанр: Здоровье Количество страниц: 127 ISBN: 978-5-222-15148-8 Язык: русский Формат: PDF Качество: e-book (изначально электронное) Иллюстрации: черно-белые Описание:
Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!
Оглавление:
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
• Оптимальный менеджмент
• Офис - оазис благоденствия
• Коррекция и подпитка здоровья
• Прощание со стрессом
• Глоток свежего воздуха, или наш ежедневный кислород
• Обеденный перерыв. Полезно и вкусно УПРАЖНЕНИЯ
• Офисная гимнастика за несколько минут
• Крепкие ноги
• Плывем по течению
• Фитнес для шеи
• Акупунктурный массаж
• Расслабиться перед компьютером
• Гимнастика для пальцев
• Мобилизуем верхний плечевой пояс
• Эластичная спина
• Сильные и крепкие
• Отдыхай
• Ноги и спина
• Фитнес и йога
• Активные мышцы живота
• Витальность или жизненная сила
• Спокойствие
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!
Вход
Регистрация
![[Цитировать]](./styles/templates/default/images/lang/ru/icon_quote.gif "Ответить с цитатой"){kind=icon}
Отправлено: 
Вверх
