Умеете ли вы отдыхать? Прочь, усталость! -Автор: Виталий Сергеев, Алексей Синяков Издательство: М.: Знание Серия: Физкультура и спорт Год выпуска: 1989 Жанр: Физкультура Количество страниц: 193 ISBN: 5-07-000-495-6, 5-07-000-494-8 Язык: русский Формат: PDF Качество: хорошее (отсканированные страницы) Иллюстрации: черно-белые Описание: Сергеев В.Н. Умеете ли вы отдыхать?
В книжке освещаются научные основы отдыха, пути повышения его эффективности в разные сезоны года и в различных климатических зонах страны. Даются советы по выбору оптимальных вариантов отдыха с учетом состояния здоровья, возрасте и физической подготовленности. Синяков А.Ф. Прочь, усталость!
Рассказывается о причинах усталости и способах борьбы с ней при помощи рационального режима труда и отдыха, правильного питания, природных средств закаливания и некоторых лекарственным растений, повышающих тонус организма.
Рассчитана на физкультурников, спортсменов и массового читателя.
Содержание:
В.И. Сергеев. Умеете ли вы отдыхать?
Вступление
Профилактика переутомления
Как быстро восстановить силы
Где и как лучше провести отпуск
Отдых на протяжении года
Заключение
Советуем прочитать
Приложение. А.Ф. Синяков. Прочь, усталость!
Вступление
Почему мы устаем?
Питание при физических нагрузках
Источники бодрости
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!
Вход
Регистрация
![[Цитировать]](./styles/templates/default/images/lang/ru/icon_quote.gif "Ответить с цитатой"){kind=icon}
Отправлено: 
Вверх
