 
Дэвид Карбонелл | Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать (2016) [EPUB, FB2, MOBI] -
Автор: Дэвид Карбонелл
Издательство: Попурри
Жанр: Самосовершенствование, личностный рост, достижение успеха
Формат: EPUB, FB2, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки.
Содержание:
Предисловие
Введение
Глава 1. Ловушка тревоги
Глава 2. Все это в моей голове – и я хочу, чтобы оно исчезло!
Глава 3. Двойственное отношение к тревогам
Глава 4. Страх в отсутствие опасности: не странно ли это?
Глава 5. Тушение огня бензином и закон противоположностей
Глава 6. Игра в слова: опередите тревогу
Глава 7. Мысли о мыслях
Глава 8. Дядюшка Поспорим и ваше отношение к тревоге
Глава 9. ОПД: три шага к укрощению хронической тревоги
Глава 10. Ежедневная противотревожная тренировка
Глава 11. Тревога-паразит
Глава 12. Как вырваться из ловушки секретности
Глава 13. Конкретные тревоги: сон и болезнь
Глава 14. Заключительные мысли: в тревогах есть доля юмора
Об авторах
Скриншоты:
|
Текущее время: 04-Май 08:03
Часовой пояс: UTC + 6
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
|
|
!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!
Вход
Регистрация![[Цитировать]](./styles/templates/default/images/lang/ru/icon_quote.gif "Ответить с цитатой"){kind=icon}
Отправлено: 
Вверх
