***Уважаемые пользователи и гости !!! Сайт переехал на новый домен Torrents-club.info. Просьба изменить ваши закладки! ***
 
[ Сегодня идет свободное скачивание без начисления Download ]

Секреты силового тренинга - Алексей Фалеев (АСТ, Сталкер, 2009, PDF)



Статистика раздачи
Нет
 
   
 
 
 
Секреты силового тренинга.
Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера- Автор: Алексей Фалеев
Издательство: АСТ, Сталкер
Год выпуска: 2009
Жанр: Спорт
Количество страниц: 205
ISBN: 978-5-17-059924-0
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: e-book (изначально электронное)
Иллюстрации: черно-белые
Описание:
Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих Спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга , тренировочным циклам, Психологическому настрою, правильному питанию.
Для широкого круга читателей.

Оглавление:

Введение
Глава 1. Десять самых распространенных заблуждений.
Глава 2. Десять принципов эффективного тренинга.
Глава 3. Техника.
3.1. Приседания.
3.2. Жим лежа.
3.3. Становая тяга.
Глава 4. Циклы.
Глава 5. Как настроить голову.
Глава 6. Если нет прогресса.
Глава 7. Применение анаболических стероидов.
Скриншоты:

[Цитировать]

Отправлено: 17-Фев-2017 22:36



Показать сообщения:    

Текущее время: 14-Дек 18:35

Часовой пояс: UTC + 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы

!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!