Оглавление:

Предисловие
Глава 1. «Экологические болезни» в современном мегаполисе
1.1. Что такое «экологические болезни» и причины их возникновения
--Загрязнение воздуха
--Загрязнение воды
--Загрязнение пищи
--Источники загрязнения жилища
1.2. «Экологические болезни» в современном мегаполисе на примере города Москвы
1.3. Новая Москва
Глава 2. Современные методы защиты здоровья в условиях «неэкологичной городской среды»
2.1. Новые методы детоксикации. Цеолиты
2.2. Иммунная система. Пути повышения иммунитета
2.3. Экологическая иммунология. Иммунный статус и значение иммунограммы как теста прогноза будущих болезней
2.4. «Умное» питание
2.5. Экопродукты (биопродукты, органические продукты)
2.6. Экологический дом
--Экопоселения в России
2.7. Экотуризм
--Личный опыт экотуризма в России. Тверская область, Верхневолжские озера
2.8. Применение биологически активных веществ, способных защитить здоровье в «неэкологичной городской среде»
--Ресвератрол
--Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)
--Пробиотики
--Фитоэстрогены
--Витамины
--Макро- и микроэлементы
Глава 3. Качество межличностных отношений и защита здоровья
Глава 4. «Добровольная простота» (сознательная простота) и защита здоровья
Глава 5. Короткие истории людей, придерживающихся философии «добровольная простота»
Глава 6. Применение современных методов защиты здоровья при некоторых заболеваниях
6.1. Гармонизация веса без лекарств. Опросник пищевого поведения
--Голландский опросник пищевого поведения (Dutch Eating Behaviour Questionnaire-DEBQ)
6.2. Как защитить себя от кишечных инфекций
--Случай № 1
--Случай № 2
--Как защитить свое здоровье от острых кишечных инфекций
6.3. Как защитить себя от паразитарных болезней. Морские гельминтозы. Паразитарные заболевания в мифологии народов мира
--Морские гельминтозы
--В каких органах паразитируют гельминты?
--Как заподозрить у себя наличие паразитов?
--Случай из практики
--Как предотвратить заражение?
--Паразитарные заболевания в мифологии народов мира
6.4. Как защитить себя от вирусных болезней XXI века
--Случай из практики
6.5. Неврозы. Как защитить себя в мегаполисе
--Случай из практики
6.6. Нейроциркуляторная дистония – болезнь современности. Как защитить себя в «неэкологичной городской среде»?
--Случай из практики
Глава 7. С чего начать путь к здоровью
7.1. «Места силы»
7.2. Уникальное «место силы» в Московской области
7.3. О чем умалчивают врачи
7.4. Эпилог
Предметный указатель