Оглавление:

Введение
1. Различные аспекты ударной техники
1.1. Удар, как физический процесс
1.2. Анатомия «дюймового удара» Брюса Ли
1.3. Общие принципы и особенности защитной и атакующей техник
1.3.1. Особенности нанесения ударов рукой
1.3.2. Особенности нанесения удара ногой
1.3.3. Атеми-но танрэн – тренировка в нанесении ударов и закалка ударных поверхностей
1.3.4. Кимирование
1.3.5. Общие принципы защиты
2. Двигательная активность спортсмена, как фактор его способности к успешному ведению поединка
3. Общие и специальные методы подготовки спортсменовк ведению скоротечного боя
3.1. Упражнения на развитие ловкости и способности тела к совершению эффективных движений
3.2. Внимание, взгляд и рефлексы
3.3. Развитие интуиции и чувства опасности
4. Тактические приемы поединка
4.1. Стратегия и тактика введения противника в кё
4.2. Методы управления сознанием противника во время поединка
4.2.1. Управления сознанием противника при помощи ударной техники
5. Ограничения в спортивном кумитэ и болевые точки, как средство достижения цели
6. Технические приемы ведения скоротечного боя
6.1. Концепция входа. Суть техники ирими
6.2. Приемы контратак от ударов руками и ногами
7. Техника безопасности во время тренировок
Приложение №1 Техника Каппо
Классическая сердечно-легочная реанимация (КСЛР)
А. Обеспечение проходимости дыхательных путей
В. Искусственная вентиляция легких (ИВЛ)
С. Непрямой массаж сердца (НМС)
Словарь терминов
Список литературы