Mediainfo:

General
Complete name : E:\torrents\seo.maraf.2.0\0. Введение\День №0. Введение.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42 (isom/mp42)
File size : 332 MiB
Duration : 2 h 8 min
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 361 kb/s
Encoded date : UTC 2016-12-13 20:11:37
Tagged date : UTC 2016-12-13 20:11:37
gsst : 0
gstd : 7723118
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Baseline@L3
Format settings, CABAC : No
Format settings, ReFrames : 1 frame
Format settings, GOP : M=1, N=60
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 2 h 8 min
Bit rate : 262 kb/s
Maximum bit rate : 894 kb/s
Width : 640 pixels
Height : 360 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Variable
Frame rate : 29.867 FPS
Minimum frame rate : 10.000 FPS
Maximum frame rate : 30.000 FPS
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.038
Stream size : 242 MiB (73%)
Tagged date : UTC 2016-12-13 20:12:07
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 2 h 8 min
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 96.0 kb/s
Maximum bit rate : 102 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 44.1 kHz
Frame rate : 43.066 FPS (1024 spf)
Compression mode : Lossy
Stream size : 88.4 MiB (27%)
Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Encoded date : UTC 2016-12-13 20:11:52
Tagged date : UTC 2016-12-13 20:12:07

Содержание:

0. Введение
1 День — Структура сайта
2 День — Редиректы и индексирование
3 День — Метатеги
4 День — Оптимизация заголовков и медиафайлов
5 День — Коммерческие факторы
6 День — Аудит сайтов
7 День — Сервисы и программы для работы
8 День — Составление семантического ядра
9 День — Сбор СЯ — часть 2
10 День — SEO оптимизированные страницы
11 День — Поведенческие факторы
12 День — Внутренняя перелинковка сайта
13 День — Фильтры поисковых систем
14 День — Социальные сети
15 День — Внешние ссылки
16 День — Отбор ссылочных доноров
17 День — Сравнительный анализ
18 День — Аналитика
19 День — Как узнать свою целевую аудиторию
20 День — Организация процессов
21 День — Этапы продвижения сайтов

Бонусы:

1 Как открыть свою SEO компанию и выходить на крупных клиентов» (Ленар Амирханов)
2 «Как быстро и правильно настроить контекстную рекламу в Яндексе» — Филипп Царевский
3 «Системы аналитики и показатели эффективности в SEO» — Илья Русаков
4 «Аналитика SEO трафика на сайте» — Виталий Подовжний
5 «Инструменты автоматизации SEO» — Алексей Паньшин
6 «Сбор полной и эффективной семантики для сайта» — Вадим Захаров
7 «Продвижение информационных сайтов» — Дмитрий Шахов
8 «Покупка ссылок. Ссылки – работают или нет» — Александр Алаев