Присутствие [духа].
Как направить силы своей личности на достижение успеха-Автор: Эми Кадди Издательство: "Азбука-Аттикус" Год выпуска: 2016 Жанр: Самосовершенствование, личностный рост, практическая психология Количество страниц: 568 ISBN: 978-5-389-11705-1 Язык: русский Формат: FB2 Качество: e-book (изначально электронное) Иллюстрации: черно-белые Описание:
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере. «Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти».
Эми Кадди
Оглавление:
Введение 1. Что значит присутствовать?
Элементы присутствия
Присутствие – это ближайшие пять минут
Как выглядит и как ощущается присутствие?
Синхронизированное «я» 2. Как поверить в историю собственной жизни и стать ее хозяином
Как выразить свое подлинное лучшее «я»
Как «показать» присутствие 3. Перестать проповедовать и начать слушать: присутствие порождает присутствие
Прийти и присутствовать
Хватит быть шелковым
Умолкни и слушай
Пусть присутствие говорит само за себя 4. Мне здесь не место
Ощущение «самозванца»
Проблема гораздо масштабней, чем мы думали…
В ловушке у «самозванца»
Я тоже была «самозванкой»
Можно ли отделаться от своего двойника-«самозванца»? 5. Как бессилие сковывает нас, а сознание собственной силы – освобождает
Власть над собой и власть над другими
Парадокс бессилия
Почему полезно чувствовать себя сильным
Сознание собственной силы влияет и на тело, а не только на разум
Портит ли власть? 6. Сутулость и пальцы домиком: язык тела
Сильного человека должно быть много
Как ходить гоголем
От сознания своего бессилия тело сжимается
Язык тела и пол
Следует ли постоянно использовать доминирующий язык тела? 7. Серфингуй, улыбайся, пой, и будет тебе счастье
«Я счастлив оттого, что пою»
Товар лицом
Присутствие, выраженное телом
У вас уже есть все нужные инструменты для присутствия
Позируем, чтобы присутствовать 8. Тело влияет на душу (Ну-ка встань морской звездой!)
Наши эксперименты с позами силы
Чувства
Мышление
Действие
Тело
Боль
Способность проявить себя и присутствие
«iОсанка»
Воображаем позу силы (всё – в голове!)
Виртуальная осанка
Равняйсь! Смирно!
«Ну-ка встань морской звездой!» 9. Как позировать для присутствия
Расширенная поза помогает готовиться к испытаниям
Как присутствовать с помощью хорошей осанки
Следите за осанкой в течение дня 10. Подталкивайте себя: мелкие шажки приводят к большим изменениям
Мелкие «подталкивания»
Небольшие изменения – «детские шажки»
Как, подталкивая себя, перейти от мелких изменений к большим
Почему многие методы работы над собой ничего не дают или делают только хуже
Самоподталкивания 11. Притворяйся, пока это не станет правдой Благодарности
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
!ВНИМАНИЕ!
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!